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骨折:老人为何总是受伤者

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发表于 2013-12-7 10:57:47 |显示全部楼层

导读:老年人轻轻一摔就骨折,主要原因是骨质疏松。骨质疏松是一种常见的老年病,据统计,50岁以后约有45%的女性与22.7%的男性患有不同程度的骨质疏松,表现为腰酸背痛、腿抽筋、驼背、变矮、严重的容易骨折且不易愈合。

1、夏天消耗大:夏季天气炎热,老人消耗大,休息不好精神不容易集中,遇到事情反应相对迟缓,比较容易摔跤。而由于老人髋关节的骨质都比较疏松,所以很容易造成髋关节骨折。
2、缺钙致骨质疏松进而导致骨折:老年人出现骨质疏松的主要原因是缺钙。钙是人体必需的一种常量元素,其中99%分布在骨骼和牙齿中,人到中老年,特别是绝经后的女性,雌激素水平大幅度下降,骨钙释出增加,骨头里的矿物质(主要是钙质)每年以1%以上的速度开始流失,加上中老年人由于消化系统退化,吸收功能下降,造成钙的主动吸收减少,因此骨质的分解超过生成速度,最终导致骨骼的细微结构退化,韧性下降,骨头因此变脆。这就是老年人为什么轻轻一摔就会骨折的原因了。
支招:预防骨折先补钙
补钙的方法很多。最简便的就是通过日常的饮食来调节了。平时可多吃一些含钙丰富的食物,如牛奶、豆制品、海产品、绿叶菜等。但老年人的肠道对钙的吸收能力只及年轻人的1/3,加上老年人往往饮食量少而单调,单从饮食中摄取钙质显然不足,有必要在医生指导下服用一些钙剂,还要加强户外活动,运动有助于促进骨细胞的活性。

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